fbpx Skip to content

Personal Training
Noordwijk

Dé experts in snel afvallen met blijvend resultaat

Boek jouw gratis personal training

Boek jouw gratis personal training

Ontdek wat jouw aandachtspunten zijn

Train onder begeleiding

Train doelgericht en consistent

Bereik je ideale lichaam

En hou je resultaat blijvend vast

Personal Training
Noordwijk

Dé experts in snel afvallen met blijvend resultaat

Boek jouw gratis personal training

MAAK VOEDINGSSCHEMA'S ALS EEN PERSONAL TRAINER

Bereken exact hoeveel en wat jij moet eten om jouw ultieme droomlichaam te bereiken.

De maat is vol..

De maat is vol..​

Je spiegelbeeld maakt steeds minder gelukkig. Je ziet dat je bent aangekomen en de weegschaal bevestigt dit. Je zegt al te lang tegen jezelf dat het wel meevalt, terwijl je diep van binnen weet dat er iets moet veranderen… de maat is vol!

Je weet dat je zwakker bent geworden en dat voel je..

Je weet dat je zwakker bent geworden en dat voel je..

Wat je vroeger kon, kan je niet meer. Je weet dat je zwakker bent geworden. Alles voelt al snel te zwaar. Je zou weleens écht sterk willen zijn

Je bruist niet meer van energie..

Je bruist niet meer van energie..

De onuitputtelijke energie van je jonge jaren voel je niet meer. Vaak ben je nog moe als je wakker wordt en gedurende de dag heb je niet meer de bruisende energie die je vroeger wel had. Je voelt je moe en futloos..

Je weet niet waar je moet beginnen..

Je weet niet waar je moet beginnen..

Je hebt een doel voor ogen maar je weet niet waar je moet beginnen. Je hebt al meerdere pogingen gedaan om af te vallen, zonder blijvend resultaat. Je diverse pogingen om écht sterk te worden, hebben niet het resultaat gebracht wat je voor ogen hebt..

#EnergizeGym

WORD STERK EN VAL SNEL BLIJVEND AF

Wij staan je bij in het verbeteren van jouw gezondheid en het behalen van jouw persoonlijke doelen. Wanneer je traint in onze personal trainingsstudio, train je altijd onder begeleiding van een ervaren personal trainer. Wij maken jou sterk en helpen jou snel en blijvend af te vallen.

  •  Weet wat en hoe veel je moet eten voor jouw doelstelling;
  •  Leer oefeningen correct uitvoeren om écht sterk te worden;
  •  Verbeter je levensstijl voor snel en duurzaam resultaat;
  •  Ontdek dat trainen leuk is als je resultaat boekt.
Boek jouw gratis personal training

Bereik jouw doel in drie stappen

1. Boek jouw gratis personal training

2. Train doelgericht en consistent

3. Bereik je ideale lichaam

Boek jouw gratis personal training

#EnergizeGym

Dé experts in snel afvallen met blijvend resultaat.

GRATIS PERSONAL TRAINING

Boek jouw gratis personal training

Tijdens de gratis personal training bespreken we jouw doelstelling en ontdekken we jouw aandachtspunten zodat we direct een optimaal plan kunnen opstellen.

Train doelgericht en consistent

Onder continue begeleiding ga je aan de slag met jouw persoonlijke trainings- en voedingsplan, en leren we jou de juiste acties die nodig zijn om snel je doel te behalen.

Bereik je ideale lichaam

Zodra jij je ideale lichaam hebt bereikt, helpen wij jou de balans te vinden, zodat je je hard verdiende resultaten blijvend kan vasthouden.

BLIJVEND RESULTAAT

Sterk, slank/droog en gezond!

Blijvend resultaat

Sterk, slank/droog en gezond!

De trainingen bij #EnergizeGym

Personal training

1-op-1

Personal training is de meest effectieve en intensieve vorm van begeleiding, waarmee je gegarandeerd het snelst en het beste resultaat boekt.

Meer info?

DUO Personal Training

1-op-2

Heb je een extra stok achter de deur nodig en train je liever samen met je partner, vriend of vriendin? Dan is DUO personal training de beste keus.

Meer info?

Small Group Training

1-op-6

Wil je de voordelen van personal training en toch met anderen trainen? Kies dan voor Small Group Training en train met maximaal 5 anderen aan je persoonlijke trainingsplan.

Meer info?

Wie ben ik?

Mijn ambitie ligt niet alleen in training geven en coachen, maar ook in het opleiden van mensen. Mijn doel is om de leden de kennis te geven over training, voeding en lifestyle zodat zij een definitieve verandering teweeg kunnen brengen in hun leefstijl.

Energize Gym is niet alleen een plek waar goed getraind en gelachen wordt, maar het is ook een opleidingscentrum. Mijn ultieme missie is om mensen op te leiden en ze te leren om de volledige potentie uit zichzelf te halen.

 

Mark Mesander
Eigenaar Energize Gym

Meer over ons

Veelgestelde vragen

Zeker niet! De persoonlijke trainingsschema’s worden volledig op maat gemaakt. Tijdens de training is er altijd een personal trainer aanwezig die jou helpt om de gewichten te gebruiken die het beste passen bij jouw niveau. De personal trainer helpt jou ook met het rustig opbouwen van deze gewichten zodat je een optimaal resultaat behaalt.

Tijdens de gratis personal training ga je direct al onder begeleiding aan de slag met een paar basisbewegingen. Op deze manier weet de personal trainer wat jouw niveau is en kan hij een op maat gemaakt programma ontwikkelen. Daarnaast kan je kennis maken met onze werkwijze. Na de personal training krijg je onder het genot van een kopje koffie een persoonlijk advies hoe jij jouw resultaat het snelst kan behalen.

Nee je hoeft absoluut niet getraind te zijn om te kunnen starten. Iedereen traint op zijn/haar eigen niveau. Omdat de programma’s op maat gemaakt worden, hoef je niet bang te zijn dat je het niet kan volhouden. We houden rekening met jouw niveau en maken op basis daarvan het programma.

Uiteraard! Zonder het juiste voedingspatroon is het onmogelijk om blijvend resultaat te bereiken. Daarom vinden wij voeding een essentieel onderdeel van jouw trainingsproces. We bieden ook intensieve voedingstrajecten aan voor de mensen die dat nodig hebben.

Dat maakt niets uit! Tijdens de eerste training gaan we samen ontdekken wat jij aankan en op basis daarvan maken wij een op maat gemaakt trainingsschema voor jou. Tijdens de training bouwen we dit rustig op, zodat we blessures kunnen voorkomen.

Wij bieden uitsluitend personal training aan in verschillende vormen (1-op-1, 1-op-2 en 1-op-6). Omdat je bij ons altijd traint onder begeleiding van een ervaren personal trainer, kunnen we jou het beste resultaat garanderen. Daarnaast leren wij je alles op het gebied van training, voeding, stress, slaap en meer.

Absoluut! Ook wanneer je een blessure hebt kan je bij ons trainen. Onze personal trainers zijn opgeleid om jou ook met een blessure veilig te kunnen laten trainen. Daarbij kijken naar wat er wél mogelijk is en passen we daar jouw trainingsschema op aan.

Nee! Iedereen heeft ook aan de start gestaan net als jij. Het maakt niet uit wat voor niveau je hebt, het enige wat er toe doet is dat jij gemotiveerd bent en resultaat wilt boeken. De rest volgt vanzelf wel.

Wat onze leden over ons zeggen

20201106_093639
De afgelopen drie jaar heeft deze gym mij enorm geholpen tijdens mijn revalidatie na 8 chemokuren. De programma's, de begeleiding en de trainers hebben mij enorm geholpen om weer fit te worden na mijn ziekte. Door de constante begeleiding voor, tijdens en na de lessen ben ik fitter dan voor mijn ziekte. 100% aanrader
Marc (45 jaar)
IMG_9806
Ik heb een aantal jaren flinke rugklachten gehad. Sinds ik bij energize ben gaan trainen merk ik na een paar weken al een behoorlijk verschil. Mijn rugklachten in het dagelijks leven zijn enorm verminderd. Ik voel mij steeds sterker worden en langzaam aan verbetert mijn lichaamshouding. Ik ben happy!!!
Lynn (22 jaar)
Image
Trainen op maat en met een doel!! Zowel geschikt voor de beginnende als ervaren sporters. De personal trainers zorgen er elke training voor, dat je het maximale eruit haalt. Zij staan voor je klaar om samen met jou, je persoonlijke doel(en) te behalen. Door de op maat gemaakte schema’s en de small group training, heb ik onder andere mijn doel behaald wat ik voor ogen had. En het allerbelangrijkste, ik ga met plezier naar deze sportschool. Het is een sfeervolle omgeving, waar ik mij thuis voel!! Kortom, deze sportschool is zeker een aanrader!!
Andre (24 jaar)
Energize Gym
Energize Gym
4.9
Based on 33 reviews
powered by Google
review us on
Viv vd bergViv vd berg
09:45 29 Jul 22
Super blij hier. Mark (en de andere trainers) zorgen voor een persoonlijke aanpak die past bij mij. Ben in een jaar tijd zoveel sterker geworden. Elke week een update van je trainingschema en elke zes weken een nieuw schema zorgt voor een stok achter de deur. Als iets die week toch niet lekker gaat verzint mark iets anders of maakt er een uitvoering van die je wel kan doen. Fantastische kleinschalige gym waardoor ik me gezien en gehoord voel. Aanrader!
Mark KraaijMark Kraaij
09:41 14 Jun 22
Ontzettend fijne gym, waar persoonlijke begeleiding voorop staat. Vroeg altijd veel blessures gehad en inmiddels nauwelijks meer last van het lichaam. Gezellig sfeer waar altijd ruimte is voor wat lol. Maar ook duidelijk merkbaar dat iedereen snoeihard wil werken aan zijn of haar eigen ontwikkeling. Een aanrader als je het keihard wilt trainen en tot het gaatje kunt gaan! Progressie volgt 🙂
Dennis Mook-KanamoriDennis Mook-Kanamori
18:51 27 Apr 22
Sinds ik bij Mark wekelijks train, ben ik 9 kg afgevallen. Nu ben ik weer langzaam aan het aankomen, maar door spieropbouw. Het mooiste vind ik dat ik van oude blessures af ben en dat ik gewoon weer 2,5 uur kan wedstrijd tennissen zoals 15 jaar geleden. En dat zonder te veel moeite.
Bart SchaapBart Schaap
20:56 07 Apr 22
Een jaar geleden schreef ik mij in. Ik begon met een erg ongezonde levensstijl, denk hierbij maar aan roken en slecht eten. Ik dacht dat ik ‘redelijk’ fit was, maar het werd mij al snel duidelijk dat dit niet het verhaal was. Een jaar later merk, en zie, ik duidelijk resultaat. Ik voel me 10x fitter dan een jaar geleden, en dat is écht aan Mark te danken! Zijn positieve manier van coachen zorgt ervoor dat je je snel veel fitter voelt. Vanwege werk moet ik helaas stoppen bij Energize, maar ik ben zeker van plan om deze levensstijl vast te houden. Thanks voor alles Mark!
Carola den HaanCarola den Haan
09:51 19 Jan 22
Sinds vorig jaar september ben ik begonnen bij Energize Gym. Die stok achter de deur heb ik echt nodig, hoe fijn is het dat je die stok heb door een afspraak in te plannen. En niet op het laatste moment beslist dat je eigenlijk toch niet wilt gaan. Dit werkt echt perfect voor mij.Ik train in Small Group hier ervaar je echt de personal training, er wordt continue op je gelet, en daardoor voer je de oefenen ook goed uit. Ik loop al een lange tijd met een knieblessure, en sinds ik daar sport ga ik met stappen voorruit. Oefeningen die ik eerst niet kon, kunnen nu weer opgepakt worden.Er wordt naar je geluisterd, en worden naar oplossingen gezocht als je ergens tegen aan loopt. Eigenlijk alles wat je verwacht bij personal training. Je voelt je lekker in je vel, en de resultaten die jij voor ogen hebt, worden ook als haalbaar gezien waardoor de motivatie nog groter is.Kortum een hele fijn begeleiding, waarbij wordt gekeken naar je persoonlijke doelen en je gezondheid.
Lilian-Kate van BeelenLilian-Kate van Beelen
13:53 17 Dec 21
Sinds een maand ben ik aan het trainen bij Energize, en heb nog nooit zoveel zin gehad om te gaan sporten! Het enthousiasme en de oplettendheid van Mark zorgt ervoor dat ik nu al zichtbare resultaten haal, en het daarbij ook nog leuk blijft. Tijdens het geven van de trainingen zorgt hij voor de perfecte combi van nauwkeurige begeleiding en gezelligheid. Ook is hij een enorme hulp bij het aanpassen van mijn voedingsschema, en staat hij altijd open voor vragen of opmerkingen. Vraag alleen nooit aan het eind van je training om ‘nog een leuke afsluitende oefening’, dan sta je zo 660 meter de skiën. 😉
Amber GlasbergenAmber Glasbergen
14:40 12 Nov 21
Voordat ik begon met trainen bij Energize had ik vaak last van rugklachten. Na een aantal weken onder goede begeleiding te sporten, merkte ik al snel een groot verschil. In het dagelijks leven zijn mijn rugklachten erg verminderd. Ik merk zelf dat ik hierdoor meer energie heb gekregen. Ik zou Energize daarom ook zeker aanraden!
Amanda PaterAmanda Pater
17:15 22 Apr 21
Professioneel, doelgericht en altijd positieve begeleiding.Voelde me meteen welkom!
Pim v.d. VossenPim v.d. Vossen
18:56 06 Apr 21
Een sportschool die écht persoonlijke begeleiding biedt. Mark is gedreven, extreem kundig en flexibel. Een gezellige en ontspannen sfeer maken dat je hier graag komt en blijft sporten.
Dan OkayDan Okay
11:27 03 Feb 21
Een aantal maanden geleden heb ik besloten om een proefsessie in te plannen bij Mark, met de gedachte "ik zie het wel". Afgelopen jaren vaker her en der gesport, maar dit toen toch niet helemaal lekker vast kunnen houden.Ik denk dat iedereen dat riedeltje wel kent. Mark is een fijne en positieve trainer, die je ook vaak genoeg een trap onder je kont zal geven. Ook nu in deze rare tijd, is er binnen no-time een alternatief plan tevoorschijn getoverd. Het is natuurlijk niet zoals het was, maar de trainingen buiten zijn alsnog niet mals en laten je met een voldaan gevoel achter.Mark komt erg betrokken over bij ieders proces, en begeleidt je stapsgewijs ook op het gebied van je voeding in orde krijgen.Ik heb nu voor het eerst sinds lange tijd het gevoel dat ik echt naar een doel aan het toewerken ben, en daarbij de overtuiging dat het me dit keer gewoon gaat lukken. Fijne sportschool, fijne trainer, ik heb er niks negatiefs over te zeggen. (Behalve op het moment dat hij me tig walking lunges laat doen). Niet twijfelen, gewoon die proefsessie boeken.
js_loader