fbpx Skip to content

Energize Blog

In de Energize blog houden we je op de hoogte van het laatste nieuws en de laatste trends in de wereld van Fitness en Health.

Filter op categorie (alles)

Momenteel zie je de blogpost uit alle categorieën. Reset filter

Hoe begin je weer met trainen na een lange stop

De sportscholen zijn een aantal maanden gesloten geweest vanwege de covid-maatregelen. Gelukkig zijn de sportscholen weer open en kunnen we allemaal weer binnen trainen. Hoe jouw terugkomst in de sportschool
Lees blogbericht

Boek je geen resultaat met je training? Dit moet je doen!

Over het algemeen wordt er in de gemiddelde sportschool nog te vaak getraind zonder een duidelijke structuur. Vaak komen de leden binnen zonder enig idee wat ze exact gaan doen,
Lees blogbericht

Je bent je motivatie kwijt.. wat nu?

Allereerst, geen paniek! Ook jij bent maar een mens. Het komt nou eenmaal soms voor dat je je motivatie kwijtraakt. Waar dat door komt is voor elk persoon verschillend. Het
Lees blogbericht

Blijvend afvallen zonder bullshit

Op papier werkt afvallen eigenlijk heel eenvoudig, je zorgt ervoor dat je minder energie uit voeding binnenkrijgt dan dat er energie door middel van o.a. activiteit uit gaat. Echter, in
Lees blogbericht

Je bent zelf verantwoordelijk

Wanneer je jong bent, wordt er nog van alles voor je geregeld. Naarmate je ouder wordt krijg je beetje bij beetje steeds meer verantwoordelijkheden. Denk aan een baan, financiën, wonen
Lees blogbericht

10 Fabels over voeding

Over voeding heerst nog steeds veel onduidelijkheid. Dit leidt ertoe dat er veel fabels over voeding zijn in onze maatschappij. We gaan 10 voorkomende voedingsfabels beschrijven en vertellen hoe het
Lees blogbericht

Hoe ga je om met een blessure

Een blessure, het is wel een van de laatste dingen waar je op zit te wachten als je bezig bent met aan je doelen werken. Een blessure ontstaat niet altijd
Lees blogbericht

Wat kan je doen tegen stress

Stress, iedereen in onze huidige maatschappij is er wel mee bekend. We worden dagelijks blootgesteld aan ontzettend veel prikkels. Wie van ons heeft tegenwoordig geen overvolle agenda, mailbox of telefoon
Lees blogbericht

6 Tips om je weerstand te verhogen

Je merkt het waarschijnlijk in je omgeving, het griepseizoen is (naast corona) in volle gang. Het aantal griepgevallen wordt geschat op ongeveer 3 miljoen Nederlanders per seizoen. Virussen worden verspreidt
Lees blogbericht

Hoe kom je het best door de lockdown

De lockdown raakt ons allemaal: mentaal, fysiek en/of financieel. Vraag maar eens om je heen, de een zit in een dip, de ander zit financieel in de problemen en iemand
Lees blogbericht

Waar is groente eigenlijk goed voor

Debatteren is iets wat al op jonge leeftijd ontstaat. Een veelvoorkomend ‘debat’ was omstreeks het diner wanneer je bordje weer vol met groente lag. De kans is groot dat jij
Lees blogbericht

4 Tips om je training direct te verbeteren

Goed trainen is echt een kunst. Het vergt jaren inspanning en dat bereik je dus niet van de een op de andere dag. Om goed te kunnen trainen, moet je
Lees blogbericht

Klaar voor de start?

Plan nu een gratis proefsessie!